gezondheid

Heey allemaal
Ik ben heel erg dun en ik weet niet wat ik moet doen.
Ik ben eigenlijk altijd dun geweest maar nu begin ik er gewoon helemaal gek van te worden.
Ik draag 2 spijkerbroeken over elkaar zodat ik er wat dikker uitzie.
Maar dat begint me nu echt te irriteren.
Ik ben vroeger ook naar een dietiste geweest en het heeft helemaal niet geholpen.
Ik werdt vroeger ook altijd gepest omdat ik dun was.
Me moeder zegt elke keer dat ik niet me niet moet aanstellen.
Maar zij heeft een mooie figuur en daarom begrijpt ze het niet
Ik heb het gevoel dat niemand mij begrijpt en dat niemand mij advies wil geven.
Daarom zet ik dit bericht op internet.
Ik denk dat ik nu wel zo'n beetje genoeg heb vertelt.
Ik hoop dat Jullie mij begrijpen en mij advies kunnen geven!

Vooorgaand geheim

Volgend geheim

Plaats hier uw reactie op dit geheim.

reactie die Arno, Op 12-03-2009 12:26

Je gaat ergens moeten aanvaarden dat er wat spiermassa betreft een hoop genetisch wordt bepaald, dus met een kas rondlopen zal er nooit van komen. Maar je kunt behoorlijk wat spiermassa bijwinnen, hoe dan ook. Met een flinke inspanning 3 keer per week en voldoende eiwitten kan je hopen een 2-tal kilo spiermasse per jaar bij te winnen al heb je geen aanleg om spiermassa te maken. Begin je niet vol te vreten om zo aan te komen, dan zie je er nog erger uit. Geduld en een inspanning willen leveren. 3 x per week naar fitness gaan en daar een aangepast programma spieropbouw uitvoeren. Kijk dan niet naar de kleerkasten, want dat zal je dan nooit bereiken, maar je kunt op een paar jaar tijd wel flink bijkomen en een mooie figuur opbouwen. Als het je zo kwelt, dan moet je het doen. Er bestaan overigens speciale eiwitpreparaten en andere om de spieropbouw te stimuleren. Ik ben er eigenlijk tegen omdat het belastend is voor je lever en je nieren, maar een negatief zelfbeeld is dat nog veel meer, dus misschien denken om dat toch een jaar of twee te nemen (maar let : ik heb het niet over doping, dat is een straatje zonder einde). Geduld en vertrouwen dat het er van komt. Gogogo!!

reactie jaffa, Op 12-03-2009 03:27

wow seg Ik zou al te blij zijn dat ik dun ben.Want ik moet sporten en op m n dieet letten zodat ik niet over boordt ga en jou is het gegeven.Maar tja ik ben ook een jonge :grin Nou probeer eens gewoon veel vets te eten,bij mij stapeld het kilo s op. Tja anders kun je er echt weinig aan doen want het kan ook in de gene zitten probeer mee te leven. haaaaaaaa wat ik niet zou geven om gewoon elkedag te eten wat ik wil en gewoon mijn postuur te behouden zonder te hoeven sporten :cry ruilen :)

reactie Caro, Op 13-03-2009 16:10

Hoi ik lees net je berichtje en mijn zoon had hetzelfde probleem.Hij is dan op een Nederlands forum terecht gekomen en kreeg daar veel tips.Hij is beginnen sporten nam ook eiwit en er bestaan heel gezonde shakes.Hij was 15 kilo bijgekomen op 1 jaar hij zag er mooi gespierd uit helaas is hij dan verongelukt.Dus veel eiwit,melk,banaan,dextrose en veel kwark en krachttrainig.Veel succes en kijk eens op zo een forum er zijn veel mensen met dit probleem.

reactie die arno, Op 19-03-2009 11:17

erg voor het ongeluk van je zoon. 'k moet je wel zeggen: 15 kg op een jaar ... ik weet niet wat je zoon je heeft verteld over die shakes, maar ik kan met 99% zekerheid zeggen dat de "shakes" goed aangelengd waren met hormonen hoor ... Zelfs met aanleg voor spierbouw is het eerste jaar 6 kg zuivere spieren bijkomen al een puik resultaat ...

reactie Bla Bla, Op 28-03-2009 18:43

Heel erg bedankt voor je advies :)

reactie caro, Op 02-04-2009 10:22

Arno mijn zoon had niet enkel spieren opgebouwd.Hij was heel mager en is echt enorm beginnen eten.En die shakes die waren van heel gezond aardbeien-chocoladesmaak met melk en veel fruit. Hij nam wel eiwitten en ook even creatine maar voor de rest geen ongezonde shakes. Grt.Caro.

reactie Caro, Op 02-04-2009 10:30

Arno ik heb hier boven al gereageerd op je reactie.Ik was nog vergeten te schrijven dat ik de shakes kocht in een heel erkend fitnesscenter...Hij is gewoon beginnen eten als gek en nam zeker geen hormonen.Eten ..sporten..krachttraining maar vooral heel veel eten.

reactie was ook dun, Op 12-04-2009 23:41

Hallo! Ik was vroeger ook altijd heel dun (ben nu 32) en vond het heel vervelend, vooral dat niemand het begreep en iedereen zei dat ik juist blij moest zijn. Ik droeg nooit rokjes en schaamde me voor mijn lichaam. Uiteindelijk heb ik rond mijn 24e contact gezocht met een ditiste, die me shakes gaf van Herbalife. Die dronk ik naast mijn normale voeding, en daar ben ik twee of drie kilo van aangekomen in een halfjaar tijd. Daarna ben ik in de loop van de jaren steeds wat dikker geworden, ook omdat ik veel meer probeerde te eten :) Nu ben ik "normaal", heb ik maat 36 en zelfs een buikje :grin Ik ben heel blij met mezelf, maar realiseer me nu ook dat ik me onnodig druk heb gemaakt al die jaren, want als ik nu foto's van vroeger zie vind ik mezelf wel dun, maar niet extreem dun of lelijk. Probeer te focussen op wat je wel mooi vindt aan jezelf, eet goed en maak je niet te druk. In de loop van de jaren (ik weet niet hoe oud je nu bent, maar ik vermoed dat je een tiener bent) zal je wel wat meer vet krijgen. Geniet van het leven en sta niet te lang stil bij je lichaam. Het is nog altijd beter dan te dik zijn. En je bent heus niet de enige! Sterkte!

Site built by B-nuts